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寝過ぎは逆効果？ 長生きできる最適の睡眠時間とは
http:// 仕事とか，勢いつけるときには力尽きるまで徹夜も辞さず， 寝る時には１０時間とか寝ちゃうこともあるんだよな． 腹が減ったら寝る時間が近くても食べてしまうし・・・ もともと勢い先行型の人間なもんでｗ でも３０歳超えてるんだから，そろそろこのニュースに書いているように 早寝早起き，適正な睡眠時間ってのを考えなきゃいけない頃かもしれん． この日記書いてるのは朝８時台なので「おお健康的！（・∀・）」と 一見見えるのだが，昨日の夜寝る前に食いすぎて腹痛で起きたというｗ 少し自制するかー．体のコンディションが良くないといい仕事もできない だろうし．うちの上司がダイエット始めたんだけれど３カ月足らずで １５ｋｇ落として別人のように体がスッキリしたのよ． あの意思力はすごいな．見習わないと． さてと，今から図書館です．日光行ってきます～＾ｗ＾ おし，今日は帰ってきたらさっさと寝て明日の朝また仕事するか． PR |
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