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実年齢より老けて見える独女は要注意！【独女通信】
http:// 夜遅い仕事をしている時点で敗北なんじゃないですかと思える自分ｗ 肌の老化に注意！というニュースでした．４０歳なのに６０歳に見える 人もいれば３０歳に見られる人もいる．女性に関するニュースなんです けどね．でも少し前，自分は男ですが結構ショックなことがありまして． 半月ほど前，卒業生が成人式を迎えて遊びに来てくれたんですよ． ざっと１０人近く．職場のすぐ近くが成人式の式場だったので， みんなして歩きで そりゃもう嬉しいわけですよ．高１から見ていた連中が，いつの間にか ２０歳になって 自分も間に入ってみんなで記念撮影！いやーみんな大人になった． 後日，その時の写真をメールで送ってもらったんですね． 見て愕然ですよ．当たり前だけどこいつら若すぎ．肌光ってるし． そしてそんな輪の中に何も考えずに入って写ってしまった自分orz いや，別に気にするような事じゃないのはわかるんだけどさ． 自分へび年で彼らもへび年だしそれはしょうがないｗ ただ，いざ並んで写ってみると気持ちばかりは若くても年齢は 年齢として出るんだなぁ…と． 思わずＤＨＣ for ＭＥＮ リッチ＆モイスチュアフェースクリームとやらを 買ってしまったじゃないですか何やってるんだ自分ｗｗｗ てなわけでこのニュースに書いてあった肌の老化を防ぐ 気をつけることだそうですよ．見て個人的に「やべっ」と思ったものは 赤文字になってます・・・．うん，少し気をつけよう． １・油ものはなるべく食べない。 ２・タンパク質は積極的に食べる。（肉より新鮮な魚介類を食べるようにする） ３・スナック菓子やインスタントラーメンは控える。 ４・食物繊維の多いもの、海藻類や豆類、きのこ類をよく食べるようにする。 ５・緑黄色野菜を食べる。（にんじん・かぼちゃ・トマトなど） ６・そば粉の多い日本そばを週に2、3回食べる。 ７・よい水を飲むようにする。水道水は直接の飲用水としては使用しない。 ８・天然のものから作られたサプリメント（栄養補助食品）を毎日とるようにする。 PR |
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